Assalamualaikum semua..
Jom kita lihat 7 sebab kenapa perlunya kita mengambil kolagen dalam diet harian kita.
1.Meningkatkan Kesihatan Kulit dan Rambut
Bila kita semakin berusia, pengeluaran kolagen akan menjadi semakin menurun - ia berlaku semasa anda membaca artikel ini! Anda boleh melihatnya secara fizikal: kulit mengelebeh, lebih banyak kedut dan kurang elastik. Meningkatkan tahap kolagen dapat membantu kulit anda kelihatan lebih tegang, meningkatkan kelancaran, dan membantu sel-sel kulit anda terus diperbaharui dan diperbaiki secara normal.
Pernahkah anda merasakan seperti anda hanya mempunyai "rangka kaki"sahaja, jenis yang berasa lebih sakit dan ngilu dan menyebabkan kesakitan apabila anda bergerak? Yup, itu mungkin kehilangan kolagen yang menumbuhkan kepala hodohnya. Ini kerana apabila kita kehilangan kolagen, tendon dan ligamen kita mula bergerak dalam keadaan yang tidak semudah dulu, menyebabkan kekakuan, bengkak di sendi dan banyak lagi.
Dengan struktur yang licin, seperti gel yang menutup dan memegang tulang kita bersama, kolagen membolehkan kita meluncur dan bergerak tanpa kesakitan. Fikirkan mengambil lebih banyak kolagen seperti menyembur WD40 pada engsel pintu berbunyi: Ia membantu sendi bergerak dengan lebih mudah, mengurangkan kesakitan yang sering dikaitkan dengan penuaan dan juga mengurangkan risiko kemerosotan sendi.
Sekiranya anda mengalami sindrom Leaky Gut, keadaan di mana toxin jahat boleh melalui saluran penghadaman anda, kolagen boleh menjadi sangat membantu. Ia membantu memecahkan protein dan melegakan lapisan usus anda, menyembuhkan dinding sel yang rosak dan menyemburkannya dengan penyembuhan asid amino.
Rangsangan kolagen dapat membantu meningkatkan metabolisme anda dengan menambahkan jisim otot ke badan anda dan membantu penukaran nutrien penting. Salah satu peranan gliserin yang paling penting ialah membantu membentuk tisu otot dengan mengubah glukosa menjadi tenaga kepada sel-sel otot. Dan ingatlah bahawa mengekalkan kekuatan otot adalah penting ketika anda berusia, kerana ia membantu postur, kesihatan tulang dan membakar lebih banyak kalori daripada lemak. Apabila memakan kolagen, anda boleh mendapat manfaat juga dengan memakan vitamin C untuk memastikan tubuh anda dapat menukar kolagen menjadi protein yang boleh digunakan. Ini boleh mula memulihkan sumber atau tenaga dan daya hidup anda.
Pernah menggelupas dan terbelah kuku? Ye, kekurangan kolagen boleh dipersalahkan. Protein kolagen adalah barisan pertahanan kepada kuku, rambut dan gigi anda. Menambahkan kolagen ke dalam regimen diet anda boleh membantu memastikan kuku anda kuat dan mungkin menghilangkan tanda-tanda keguguran rambut.
Sekiranya anda ingin detoks badan anda, memperbaiki aliran darah dan menjaga jantung anda, kolagen sangat membantu. Itu kerana glisin membantu meminimumkan kerosakan pengalaman hati anda apabila menyerap zat-zat asing, toksin atau alkohol yang tidak sepatutnya melaluinya.
Proline asid amino membantu dinding arteri membebaskan lemak dalam aliran darah, mengecutkan lemak di arteri dan meminimumkan pengumpulan lemak. Proline diperlukan untuk membaiki tisu dalam sendi dan arteri, dan ia membantu mengawal tekanan darah. Sebagai sebahagian daripada kolagen yang terdapat di dalam sendi, ia menghalang tubuh kita daripada kesan getaran atau kejutan dan membantu kita memegang rawan berharga ketika kita menjadi lebih tua. Ia juga dikaitkan dengan pencegahan arteriosklerosis (pengerasan arteri) kerana ia membantu arteri kita kekal jelas dari pembentukan plak berbahaya.
0 Comments
